Q:什么是轻断食

A:轻断食是一种科学的瘦身方式,每周5天正常饮食,2天减少进食(进食量约为平时四分之一)以低热量的食物代替正常的三餐,将胃肠道中堆积的毒素食物逐渐排空,循序渐进地改善身体机能,从而实现缓解便秘、减轻体重等效果。这种瘦身方式轻松、科学,自2012年在英国兴起,迅速风靡全球,并在明星圈中率先流行起来。

Q:轻断食的瘦身原理是什么?

A:一方面源于轻断食期间的高膳食纤维,另一方面来自于轻断食时期的低热量。膳食纤维有效地促进胃肠蠕动,防止食物在胃肠停留时间太长;可有效维持胃肠道的正常结构与功能。低热量食物不仅不会导致能量的囤积反而有利于促进自身积累能量的消耗,二者双重作用从而达到一定的减重纤体效果。

Q:市场上代餐那么多,为什么选择袋鼠王?

A:相较于市场上粉末状、奶昔状产品,袋鼠王所用全食物,真材实料,所见即所食;精选优质食材,园林50%以上有机食材,安全可靠;且全谷物在吃的时候会有咀嚼感,科学研究证明,咀嚼有助于保护口腔健康,口腔内消化过程不仅完成口腔内食物的机械性和化学性加工,它还能反射性地引起胃、胰、肝、胆囊等的活动,以及引起胰岛素的分泌等等变化,为以后的消化过程及紧随消化过程的代谢过程,准备有利条件。

Q:轻断食期间肚子一直发出“咕噜咕噜”的声音,会比平时有更多的排毒次数正常吗?

A:完全正常。袋鼠王轻断食伴侣都含有大量的膳食纤维。这些膳食纤维的总量,是平时很难单靠三餐就可以摄取到的量。高纤维导致肠胃蠕动,增加消化液分泌,强化你的肠胃,排泄系统的功能显著增强,从而让身体排掉平常无法排出的大量毒素。与此同时,还会促使肌肤有效排毒,使肌肤变得细腻而有光泽。

Q:女性遇到生理期可以继续轻断食嘛?生理期怎么重了?

A:不影响。袋鼠王是食物,不含任何药物成分,只要能吃饭就能吃袋鼠王,只要吃饭不影响经期那吃袋鼠王就更不会影响。而且在生理期间吃甜蜜蜜口味,会对整个生理期产生巨大帮助。另外要说明一下:生理期的体重会比平时略高,这是正常的现象,生理期结束后就可恢复。

Q:轻断食,我一定会瘦吗?

A:首先每个人的体质都是不同的,不能拿别人的例子来完全复制,我们只能参考。轻断食期间不要一味的要求重量,应该更为看中的是——健康、以及体脂的变化。其次在轻断食过程中,会有体重的平台期,前期不要太纠结于体重,我们做的十四天轻断食仅仅是前期的调理而已,最大的变化会在后期表现出来,不仅仅是体重,还有内在、以及心灵。

Q:轻断食期间可以喝酒吗?

A:不行。轻断食3天后身体进入丙酮分泌期,开始转化脂肪提供能量;所以尿液会发黄,饥饿感消失,如果这时饮酒,酒精直接进入肝脏代谢严重会使肝昏迷。简而言之就是:轻断食期间身体处于自我修复状态,人的五脏六腑会非常的敏感,不能接受刺激肠胃以及具有干扰性的食物或液体。

Q:既然轻断食了,我还需要运动吗?

A:“生命在于运动”这句不是诗,而是生活的真谛。 要想比较快速有效的降低体脂,增加新陈代谢,我们就需要将脂肪转换成肌肉,这就需要通过适量运动。什么类型的运动没有局限,但是一定要可以出汗,出汗既能增强免疫力,又有着排毒的功效,再配上袋鼠王,力量强大。

Q:我会减轻多少体重?

A:主要看你的新陈代谢,个人体质,开始断食时的体重,日常的活动量,断食的效率以及你是不是老老实实地执行断食。第一周体重计上减少的数字,一大部分是水分。幸好,按照简单的生热学理论(摄取的热量低于消耗的热量时,体重就会下降),每周摄取不足的热量,一段时间后,体重就会下降,八周大概可以减少约3公斤。

Q:轻断食期间,我们的排泄情况会如何?

A:每个人的肠胃消化功能都不相同,所以排泄情况也不一样。但无论怎样,这一时期我们应该多喝水,袋鼠王内的膳食纤维是需要大量水分运作的,所以多喝水至关重要;其次适当的按摩腹部,也可帮助促进肠胃的蠕动;最重要的是:食用代餐时,完全泡开后再进行食用,细嚼慢咽,充分的消化代餐,循序渐进的排除毒素。

Q:除了代餐我们还能吃什么?

A:轻断食的意义,就是要减少热量摄入。细胞进入轻微的饥饿状态后,进行一轮淘汰,优胜劣汰的过程中身体净化了,毒素排出了,免疫力提高了。如果吃很多,就失去意义。袋鼠王代餐已经配备了一日三餐所必须的所有营养及热量,所以请抛弃复杂的贪吃欲,还给身体和心灵原本的平静。